Opaski oporowe są również nazywane opaskami oporowymi fitness, opaskami napinającymi fitness lub opaskami napinającymi do jogi.Są one zazwyczaj wykonane z lateksu lub TPE i służą głównie do nakładania oporu na ciało lub wspomagania ćwiczeń fitness.
Wybierając taśmę oporową, musisz podjąć decyzję zgodnie z własną sytuacją, zaczynając od wagi, długości, konstrukcji itp., aby wybrać najbardziej odpowiednią taśmę oporową.
Pod względem wagi:
W normalnych okolicznościach przyjaciele bez podstawy sprawności fizycznej lub kobiety o średniej sile mięśni naprzemiennie pasują do naprężeń z początkową wagą około 15 funtów;kobiety z pewną podstawą sprawności lub odpornością na siłę mięśni naprzemiennie rozciągliwy pasek o wadze początkowej około 25 funtów;brak fitness Podstawowi mężczyźni i silne kobiety mogą zastąpić gumki o wadze początkowej około 35 funtów;Zawodowi kulturyści płci męskiej, jeśli chcesz używać gumek do ćwiczeń małych grup mięśniowych, takich jak ramiona, przedramiona, szyja i nadgarstki, odwiedź stronę Lepiej zmniejszyć o połowę zalecaną wagę powyżej.
W zakresie doboru długości:
Wspólna opaska oporowa ma długość 2,08 metra, a istnieją również opaski o różnych długościach, takich jak 1,2 metra, 1,8 metra i 2 metry.
Teoretycznie długość opaski jest jak najdłuższa, ale biorąc pod uwagę kwestię przenoszenia, długość opaski nie powinna generalnie przekraczać 2,5 metra.Elastyczna taśma o długości 2,5 metra lub więcej jest zbyt długa, nawet jeśli jest złożona na pół, i często sprawia wrażenie zwlekania z użytkowaniem;ponadto nie powinna być mniejsza niż 1,2 metra, w przeciwnym razie jest podatna na nadmierne rozciąganie i skrócenie żywotności gumki.
W zakresie doboru kształtu:
W zależności od kształtu taśmy oporowej na rynku występują głównie trzy rodzaje taśm oporowych: wstążka, taśma i lina (lina długa cylindryczna).Dla praktykujących jogę bardziej odpowiednia jest cienka i szeroka elastyczna opaska;dla użytkowników, którzy używają różnych mięśni, aby zwiększyć mięśnie i kształtować użytkowników, gruba i długa elastyczna opaska jest bardziej elastyczna i łatwa w użyciu;Dla graczy siłowych najlepszym wyborem jest wytrzymała owinięta lina (z owiniętą tkaniną) elastyczna taśma.
Czas publikacji: 04.01.2022